YOGA RESTAURATIVO Y MARMANI CRANEO-FACIAL

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La sesión individual de yoga restaurativo tiene como objetivo calmar el sistema nervioso, llevándote a un estado profundo de relajación.

La práctica tiene una duración de 60 minutos y hace uso de soportes como: mantas, bolsters, cinturones, bloques o la pared. Las herramientas nos ayudan a que haya un estiramiento sin esfuerzo, a diferencia de muchas posturas de yoga que, aunque por definición son cómodas y estables, involucran un componente más activo y de tensión muscular. El soporte nos da una sensación de bienestar y evitar que el cuerpo genere tensión. De esta manera el sistema nervioso entra en pleno descanso.

Las sesiones están dirigidas a mujeres embarazadas en el tercer trimestre, a personas mayores, a personas que padecen de cansancio o estrés, dolor de espalda, migrañas o insomnio. Estas prácticas también ayudarán a aquellas personas sanas que quieran profundizar en la relajación física, mental y emocional.

La sesión termina con una técnica ayurvédica de digitopuntura facial y craneal para activar la circulación y  oxigenar las zonas tratadas para su relajación.