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3 minutos x 40 días

En el linaje del Kundalini yoga existen muchas prácticas que duran sólo 3 minutos. Con sólo 3 minutos,  combinando mantra, respiración y movimiento puedes cambiar tu inercia  y redireccionar tu energía hacia un un lugar más placentero.

3 minutos para elevarte. 3 minutos durante 40 días. Desde la luna nueva en Escorpio del 15 de noviembre hasta el 25 de diciembre.

Si quieres acompañarme en este viaje. Sólo tienes que hacer un bizum de 11 € a mi número de teléfono y entrar en esta página de Instagram.

El directo de 3 minutos tendrá lugar todos los días a las 9.15 de la mañana, aunque todos los directos quedarán grabados. De este modo, día a día, tendrás acceso a una práctica cada vez más larga y completa, si quisieras.

 

 

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COLABORACIONES

  • Alicia Varela. Diseño de logo, identidad gráfica del proyecto Yoga-Lab e ilustración y diseño de la secuencia base de sadhana.
  • Job Sánchez. Diseño e ilustración del mandala de yoga y ayurveda.
  • Patricia Villamarín. Diseño e ilustración de chakras, ciclo lunar y mapa de Tantra vinyasa.
  • Alejandro Nafría. Fotografía de práctica en directo.
  • María Morales. Fotografía de práctica en directo.
  • Nieves Álvarez. Fotografía de práctica en directo.

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